酈逸恬的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



陳思璇從伸展台成功轉型，擔任實境戶外綜藝節目主持人，近日為運動服飾拍攝形象照，身材完美的她不只簡單擺擺POSE，現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作全都「真槍實彈」，也公開保持好身材的祕方，除了固定運動，在家有時間，會用瑜珈棒按摩長腿消水腫，熱愛運動的她，也透露有和朋友合開健身房的計畫。

有一雙113公分的招牌長腿的陳思銷售排行榜璇，在伸展台上無人能敵，外界都讚嘆她的天生麗質與完美比例，殊不知她為維持體態，私底下可是下足苦功，她認為模特兒不再只是追求瘦，應該是要靠運動來達到勻稱的體型，每周至少維持運動健身2次，也強調重訓的重要，她說：「我個人一定跟著教練做重訓，雕塑肌肉線條，特別加強的部位是腹部核心、腰、臀、大腿。」

但好身材除靠運動外，「飲食」是一大重點，她表示自己對吃不忌口，麵和澱粉都吃，也會和朋友聚餐吃美食，還說像是堅果、魷魚絲等零食是她的最愛，她的保養之道則是不吃宵夜、拒喝含糖飲料，會自製無毒有機老薑泡澡，也分享老薑的妙用，先去皮切塊放進果汁機加水打成薑汁，用紗布過濾後，薑渣留下包好可泡澡，薑汁每日一匙加蜂蜜及溫水稀釋，每天早晨飲用。

▲陳思璇說維持每周至少健身2次，也強調重訓的重要。（圖／伊林提供，2017.03.13）

▲陳思璇不只簡單擺擺POSE，現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作樣樣來。（圖／伊林提供，2017.03.13）

即將卸任的美國總統歐巴馬，昨天（1月17日）頒布赦免令。一共64人獲特赦，209名囚犯獲得減刑，包括洩密給維基解密，遭判刑35年的前美軍情報員，曼寧將在2017年5月17日出獄。

現年28歲，本名布萊德利的曼寧，曾派駐伊拉克，負責情報分析。2010年，洩露大約70萬份美軍和國務院機密文件，給維基解密而遭到逮捕。2013年因觸犯間諜罪，被判刑35年。隨後他在獄中接受變性手術，改名為雀兒喜曼寧。歐巴馬在卸任前將他的刑期減為7年，維基解密創辦人阿桑吉隨即推文，表示這是一大勝利。另一位流亡在外的洩密者，史諾登也透過推文向曼寧致意。（民視新聞綜合報導）

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